대상포진에 좋은 음식 및 습관

대상포진에 좋은 음식과
면역력 높이는 방법

 

요즘엔 20~30대 들도 걸리는 대상포진

대상포진 정말 아주 무서운 질환입니다.

저는 재작년에 걸려봤는데 굉장히 고생을 많이했습니다.

 

초반에는 피부 가려움으로,

병원을 가보니 피부건선이라 합디다...

그래서 치료 받았는데도 도저히 안되겠어서,

다른 병원엘 가보니 대상포진 진단을 받았습니다.

 

그 이후 넓은 띠처럼 가로로 길게 수포가 생기며,

살짝 닿기만 해도 극심한 통증에 정말 잠 이루기 힘들 정도 였죠...

한달은 넘게 고생했던 것 같습니다.

 

그리고 낫고 몸에 수포생긴 흔적들이 벌겋게 남아서,

이 흔적들도 서서히 3달 뒤에나 없어지더군요

 

그때 대상포진 생긴 이유를 추측해보니,

당시 무리한 다이어트를 하느라,

거의 굶다 시피해,

몸의 면역력이 망가져 생긴 것 같습니다.

 

대상포진 생기는 이유

그럼 대상포진이 생기는 이유를 한번 알아보겠습니다.

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대상포진 원인

대상포진의 원인은 수두 바이러스가,
우리 몸속에 잠복해 있다가,
면역력이 떨어지면서 다시 활성화 되어 나타납니다.

방지하기 위해선 운동도 틈틈히 하고

면역력에 좋은 음식들을 많이 섭취해야 합니다.

 

빠른 검진이 좋다

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대상포진에 좋은 음식

제가 대상포진 걸렸을 때,

브로콜리와 귤을 날마다 먹었습니다.

떨어진 면역력을 올려주는데,

가성비가 좋은 식품이기 때문입니다.

 

 

1. 브로콜리

면역력에 좋은 브로콜리

 

 

브로콜리의 브로리코라는 성분이
체내 면역체계를 강화시켜 면역력을 증강시켜 줍니다.

맛은 좀 그렇게 있는 식품은 아니다만,

건강에는 아주 좋으니 참고 먹읍시다.

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2. 귤

비타민C 가 풍부해 면역력 강화에 좋다 

귤은 비타민C가 풍부해 면역력 강화에 좋습니다.

겨울이면 감기안걸리려고 귤드시는 분들도 많으시죠~

더군다나 귤은 항산화 작용을 하여 피부 노화방지에도
도움을 주는 맛있고 몸에 좋은 식품입니다.

 

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대상포진에 좋은
면역력 높이는 방법

 잘먹고 일찍 자기 - 10시 전에 자기

 

제가 걸렸을 때 의사선생님께서 추천해 주신 가장 좋은 방법입니다.

잠이 보약이라는 말이 있습니다.

수면 중 Non REM 상태일 때 성장호르몬이
많이 나오고 신체 조직회복이

많이 된다고 합니다.

 

개인적인 경험담으로도,

몸에 좋은 음식먹고 푹자니 내원 중에도 많이 좋아져,

의사선생님이 '거봐 내말 맞지?'한 경험이 있습니다.

사실 전 빨리 나으려고 의사선생님한테,

공진단이던 뭐든 돈상관 않고 다 하겠다고 했는데,

잘먹고 푹자면 낫는다고...

좀 제가 무안했던 기억이 있네요

 

여러분들도 대상포진 안걸리게 항시,

몸에 좋은 음식들 챙겨드시고,

푹 주무시기를 바라겠습니다.