슈퍼푸드 녹차의 주 성분 카테킨의 효능 (Catechin)

즐거운 건강이야기

라온냐니 2021. 2. 25. 18:05

카테킨의 대표적인 효능을 한번 알아보고자 합니다.

카테킨 효능

" 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 녹차의 대표적인 떫은 맛을 내는 성분이다.

카테킨은 녹차에 가장 많이 있고,

발효 시켜먹는 홍차나, 보이차, 우롱차는 카테킨 성분이 반으로 줄어든다. "

1. 지방 축적 억제

카테킨은 신진대사를 촉진 시키며,

지방분해 촉진 및 지방축적을 억제합니다.

다이어트에 효과가 좋습니다.

2. 노화방지 및 피부미용

카테킨은 강력한 항산화 작용으로 노화를 막고 건강한 세포를 생성한다

멜라닌 색소가 모이는 것을 막고, 색소침착을 방지하며.

피부 미백에 효과가 좋다고 합니다.

3. 숙취해소

음주 후 간 해독에 도움을 주며,

지방간에도 도움이 될 수 있다.

4. 항암효과

암세포를 억제하며 세포노화를 막는 성분이있다.

항암효과를 보려면 100도에서 끊는 물로 끓여야,

효과를 볼 수 있다는 주장이 있다.

지금까지 대표적인 카테킨의 효능을 알아 보았습니다.

사실 카테킨의 효능이 더 많지만

더 적으면 루즈하고 지루해 질까봐

핵심만 쫙쫙 뽑아 드렸습니다.

우리 모두 카테킨이 많이 함유 된 녹차

일주일에 2~3번씩은 마셔요~~!